災害対策3つの備え

こんにちは。
すこやか整骨院スタッフの橋本です。

近年は、地震や台風、集中豪雨など、さまざまな災害に直面することが増えました。
“今日”自分自身に起こるかもしれないと捉えて、災害への備えを今すぐ始めましょう。

備え1 
非常用持ち出しバッグの内容の例
□ 飴・乾パンなど    □ 飲料水        □ 懐中電灯
□ ライター       □ 携帯ラジオ      □ 多機能ナイフ
□ 軍手         □ ロープ        □ レジャーシート
□ ブランケット     □ 簡易トイレ      □ タオル
□ ポリ袋        □ トイレットペーパー  □ ウェットティッシュ
□ 歯ブラシ・洗口液   □ ガムテープ      □ メモ帳とペン
□ 油性マジック     □ 使い捨てカイロ    □ 貴重品など
□ 救急用品(絆創膏・マスク・消毒薬・包帯・常備薬など)
※その他、生理用品や紙おむつ、介護食など必要に応じて用意し、定期的 に中身の見直しをする。

食料・飲料などの備蓄は、普段から少し多めに買っておき、古いものから使い、
使った分を新しく買い足していく「ローリングストック」がおすすめです。
また、ライフラインが止まったときには、カセットコンロや水道水を入れたポリタンク、
お風呂の水をいつも張っておくなどの備えが役立ちます。

備え2 
・日頃から整理整頓する
・家具の配置の見直し
・家具の転倒・落下の防止策
・家屋の耐震の見直し

備え3 知識
・住んでいる地域の特徴
・避難場所の確認
・危険な場所を知っておく
・情報を手に入れる手段
・応急処置を知っておく

避難所でのストレッチ

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