こんにちは。
すこやか整骨院スタッフの橋本です。

肩甲骨は胸椎と連動し、いろいろな方向に動かすことができる自由度の高い骨です。
硬くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。
良い姿勢は若々しくいるために大切なことのひとつです。
胸椎の柔軟性がアップすれば良い姿勢を保ちやすくなるので、
肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くしましょう。

１.両手を体の脇に下げて、息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。
手のひらを親指側から外に回し、肘の内側が外を向くようにひねる。

２.息を吐いて親指側から手のひらを内側に回し、肩甲骨を開く。

メールなどでも皆様にとって有用な情報を発信していきたいと思います。
メルマガ登録はこちら
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000174808

======================================
すこやか整骨院
〒２１２－００５２
住所：神奈川県川崎市幸区古市場２－１０５
URL：https://sukoyaka-body.com
LINE登録：https://lin.ee/xJkAIkc
TEL:044-522-3633

======================================