
- スポーツで転倒するなどケガをした
- 交通事故に遭った
- スポーツや登山などで膝を酷使した
- 筋肉の緩みすぎや過緊張
- 骨盤や背骨の歪みや捻じれ
- O脚や外反母趾、扁平足など
すこやか整骨院に膝の痛みで来院される方は、腰痛、首や肩の痛みの次に多いです。
膝の痛みの原因は交通事故やスポーツなどによるケガから、肥満や加齢に伴う筋力の低下、骨盤や股関節の影響、O脚・X脚、外反母趾や扁平足などのアライメント異常からくるものなどがあります。
膝の関節は股関節や足関節に比べて自由度が少なく、体重による負荷が掛かる関節です。平地を歩いている時は体重の約3倍、走っている時は約10倍もの負荷が掛かります。
交通事故やスポーツなどでのケガや、リウマチなどの病気以外の膝痛の原因は筋肉の使い方の誤り、体重を支える筋力の低下、日常やスポーツ時のクセによる関節のズレ等、そのほとんどが体の使い方のアンバランスが引き金となっています。

膝の関節は体重が掛かる関節です。痛みを我慢して長引かせると“かばい癖”がつき、スポーツ動作や歩行動作などのバランスが崩れてしまいます。そのためさらに悪化させ、膝以外の障害も引き起こします。
痛みで歩くのが億劫になり歩かなくなると、筋力の低下、活動量低下、体重増加の悪循環になることがあります。
少しでも気になったら早めの対応が大切です。膝に痛み・不調を感じたらできるだけ早くすこやか整骨院へご相談ください。
すこやか整骨院 TEL 044-522-3633