膝の痛み｜すこやか整骨院　川崎市幸区 鹿島田

• スポーツで転倒するなどケガをした
• 交通事故に遭った
• スポーツや登山などで膝を酷使した
• 筋肉の緩みすぎや過緊張
• 骨盤や背骨の歪みや捻じれ
• O脚や外反母趾、扁平足など

すこやか整骨院に膝の痛みで来院される方は、腰痛、首や肩の痛みの次に多いです。
膝の痛みの原因は交通事故やスポーツなどによるケガから、肥満や加齢に伴う筋力の低下、骨盤や股関節の影響、O脚・X脚、外反母趾や扁平足などのアライメント異常からくるものなどがあります。
膝の関節は股関節や足関節に比べて自由度が少なく、体重による負荷が掛かる関節です。平地を歩いている時は体重の約3倍、走っている時は約10倍もの負荷が掛かります。

交通事故やスポーツなどでのケガや、リウマチなどの病気以外の膝痛の原因は筋肉の使い方の誤り、体重を支える筋力の低下、日常やスポーツ時のクセによる関節のズレ等、そのほとんどが体の使い方のアンバランスが引き金となっています。

膝の関節は体重が掛かる関節です。痛みを我慢して長引かせると“かばい癖”がつき、スポーツ動作や歩行動作などのバランスが崩れてしまいます。そのためさらに悪化させ、膝以外の障害も引き起こします。

痛みで歩くのが億劫になり歩かなくなると、筋力の低下、活動量低下、体重増加の悪循環になることがあります。
少しでも気になったら早めの対応が大切です。膝に痛み・不調を感じたらできるだけ早くすこやか整骨院へご相談ください。

すこやか整骨院　TEL 044-522-3633

スポーツや交通事故などによる膝の痛み

• スポーツや交通事故などで膝を打った
• 歩行時や登山中に膝を捻った
• しゃがんだ時や正座した時に膝を痛めた
• スポーツ中に徐々に痛くなってきた
• 太ももやふくらはぎなども痛む

「柔道や空手、ラグビーなどで相手と衝突したり転倒して痛めた」
「サッカー、バスケ、スキーなどの激しい動きで膝や膝周囲の筋肉や靭帯などの軟部組織を痛めた」
などスポーツによる膝のケガは多くあります。

スポーツによる膝の痛みは膝への直接的な衝撃、使い過ぎなどが原因であることが多いです。しかし骨盤や背骨の動き、股関節や足の動き、骨盤や背骨の歪みや足のアライメントに問題があり、バランスを崩した状態で使い続けた結果痛めてしまうケースも少なくありません。

O脚矯正（見た目が気になる方）

• O脚がひどくコンプレックスがある
• O脚なので人前で司会やプレゼンするのが恥ずかしい
• プロポーションを良くしてカッコよくなりたい
• 下肢のアライメントを整えてケガの予防をしたい
• スポーツのパフォーマンスをアップさせたい

変形性膝関節症、慢性的な膝周囲の痛み

• 膝が痛くてスムーズに歩けない
• 階段の昇り降りがつらい
• 立つ時、しゃがむ時に痛みが出る
• 正座ができない
• 太ももやふくらはぎなども痛い

変形性膝関節症はリウマチなどの病気やケガなどを除いて、そのほとんどが肥満や加齢に伴う筋力の低下、骨盤や股関節の影響、O脚・X脚、外反母趾や扁平足などのアライメント異常などから膝の関節の嚙み合わせが悪くなり、しだいに関節軟骨や半月板などがすり減って膝の関節が変形をおこしてしまうものです。

多くは太ももの骨の関節軟骨のみが障害を受けますが、しだいに半月板、靭帯の損傷や炎症が強くなり関節液が溜まる、いわゆる“水が溜まる”という症状を起こします。
さらに変形が進行していくと、太ももの骨とスネの骨とが直接擦れることで激しい痛みが生じ、歩くのも困難になってきます。